-
「反り腰だとお腹が出て見える？姿勢を整えるポイント」
「横から見ると、お腹だけが前に出て見える」 「姿勢を良くしようとすると、腰を反ってしまう」 「前ももが張りやすく、立っているだけでも腰が疲れる」 このようなお悩みがある方は、普段の姿勢や身体の使い方に目を向けてみましょう […]
-
ぽっこりお腹と姿勢の関係をイメージしたマシンピラティスをする女性
「腹筋を頑張っているのに、なかなか下腹がすっきりしない」 「体重はそれほど増えていないのに、横から見るとお腹がぽっこりして見える」 そんなお悩みはありませんか？ ぽっこりお腹が気になると、「腹筋が足りないのかも」「もっと […]
-
「夏は痩せにくい？冷房や運動不足が身体に与える影響」
「夏はたくさん汗をかくのに、なぜか痩せにくい気がする」 「暑くなってから外を歩かなくなった」「冷房の効いた部屋で過ごす時間が増えた」 そんな変化を感じていませんか？ 夏に痩せにくいと感じる理由は一つではありません。食事や […]
-
痩せない原因は姿勢？ピラティスで見た目が変わる理由とは
「食事に気をつけているのに、なかなか痩せない」 「運動を続けているのに、お腹や脚の見た目が変わらない」 このようなお悩みがある場合は、体重や体脂肪だけでなく、普段の姿勢や身体の使い方にも目を向けてみましょう。 姿勢が崩れ […]
