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#012
「八代市でマシンピラティスを始める前によくある質問まとめ」「マシンピラティスに興味はあるけれど、自分にもできるのかな？」 「身体が硬いけれど大丈夫？」 「どんな服装で行けばいい？何回くらい通えばいい？」 初めてマシンピラティスを体験するときは、分からないことがたくさんありますよ […]
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#011
「マシンピラティスとマットピラティスの違いは？初心者向けに解説」「ピラティスを始めたいけれど、マシンとマットは何が違うの？」 「初心者なら、どちらから始めたほうがいい？」 「身体が硬くてもマシンピラティスならできる？」 ピラティスに興味を持ったとき、このような疑問を感じる方も多いので […]
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#010
「マシンピラティスはいつから変化を感じる？続ける期間と見るポイント」「マシンピラティスを始めたけれど、いつから変化を感じるの？」 「何回くらい通えば、見た目が変わってくる？」 「まだ体重が変わらないけれど、このまま続けて大丈夫？」 ピラティスを始めると、このような疑問を感じる方も多いので […]
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#009
「マシンピラティスは週何回がいい？続けやすい頻度と考え方」「マシンピラティスは週何回くらい通えばいい？」 「週1回でも意味はある？」 「たくさん通ったほうが早く変化を感じられるの？」 マシンピラティスを始めるとき、通う頻度について気になる方は多いのではないでしょうか。 結論から […]
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#008
「身体が硬くてもピラティスはできる？初心者が安心して始めるポイント」「身体が硬いから、ピラティスは自分には難しそう」 「前屈しても手が床につかないけれど大丈夫？」 「周りについていけるか不安で、なかなか始められない」 そんな不安を感じていませんか？ ピラティスというと、身体が柔らかい人が […]
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#007
「肩こりが気になる方へ｜姿勢を意識する運動習慣とは」「デスクワークのあと、肩まわりが重く感じる」 「気づくと肩が上がっている」「首から肩にかけて力が入りやすい」 そんなお悩みはありませんか？ 肩まわりの違和感が気になると、肩を揉んだり、首だけを伸ばしたりしたくなるかもしれ […]
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#006
「前ももの張りが気になる方へ｜脚の使い方とピラティスの関係」「歩いたり運動したりすると、前ももばかり疲れる」 「脚をすっきり見せたいのに、太ももの前側の張りが気になる」 「スクワットをすると、お尻より前ももに効いている気がする」 そんなお悩みはありませんか？ 前ももの張りが気にな […]
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#005
「猫背で老けて見える？背中をすっきり見せるピラティス」「写真を見ると、思っていたより背中が丸く見える」 「姿勢が悪いせいか、実年齢より疲れて見える気がする」 「デスクワークのあと、肩や背中が前へ丸まっている」 そんなお悩みはありませんか？ 猫背が気になると、「背筋を伸ばさな […]
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#004
「反り腰だとお腹が出て見える？姿勢を整えるポイント」「横から見ると、お腹だけが前に出て見える」 「姿勢を良くしようとすると、腰を反ってしまう」 「前ももが張りやすく、立っているだけでも腰が疲れる」 このようなお悩みがある方は、普段の姿勢や身体の使い方に目を向けてみましょう […]
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#003
「ぽっこりお腹と姿勢の関係をイメージしたマシンピラティスをする女性」「腹筋を頑張っているのに、なかなか下腹がすっきりしない」 「体重はそれほど増えていないのに、横から見るとお腹がぽっこりして見える」 そんなお悩みはありませんか？ ぽっこりお腹が気になると、「腹筋が足りないのかも」「もっと […]
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#002
「夏は痩せにくい？冷房や運動不足が身体に与える影響」「夏はたくさん汗をかくのに、なぜか痩せにくい気がする」 「暑くなってから外を歩かなくなった」「冷房の効いた部屋で過ごす時間が増えた」 そんな変化を感じていませんか？ 夏に痩せにくいと感じる理由は一つではありません。食事や […]
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#001
「痩せない原因は姿勢？ピラティスで見た目が変わる理由とは」「食事に気をつけているのに、なかなか痩せない」 「運動を続けているのに、お腹や脚の見た目が変わらない」 このようなお悩みがある場合は、体重や体脂肪だけでなく、普段の姿勢や身体の使い方にも目を向けてみましょう。 姿勢が崩れ […]
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